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Merci

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Plan d’action personnel

Exemples d’actions :

  • Consultez le site Web avousdejouerensemble.ca pour renforcer vos connaissances
  • Partagez cette prĂ©sentation avec vos collègues ou d’autres parents
  • RĂ©digez une fiche de conseils ou un article Ă  partager avec les membres de votre communautĂ©
  • Instaurez un « conseil du jour »
  • Affichez des photos d’enfants actifs
  • Élaborez un programme hebdomadaire qui comprend des activitĂ©s physiques structurĂ©es et non structurĂ©es
  • IntĂ©grez les recommandations de modification dans vos activitĂ©s
  • Achetez de l’équipement non traditionnel
  • Essayez une nouvelle activitĂ© physique chaque jour pendant une semaine
  • Professionnels : rĂ©digez des directives ou une politique sur l’activitĂ© physique pour votre Ă©tablissement

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Plan d’action personnel

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Survol du site Web

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Suggestions d’équipement

  • Au lieu de sacs de fèves : boulettes de papier froissĂ©, tampons Ă  rĂ©curer en nylon, Ă©ponges, rondelles dĂ©coupĂ©es dans des nouilles de piscine
  • Au lieu de foulards : linges Ă  vaisselle, bandanas, serviettes Ă  main, drap dĂ©coupĂ©
  • Au lieu de ballons : toutous
  • Au lieu de filets : cĂ´nes,

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Idées de modification

Modifiez le jeu :

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  • PlutĂ´t que de faire rebondir un ballon Ă  plusieurs reprises, commencez par le laisser tomber et le ramasser
  • PlutĂ´t que de lancer et d’attraper un objet, demandez aux enfants de se le passer entre eux

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Idées de modification

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Modifiez l’espace :

  • RĂ©duisez-le pour que les enfants n’aient pas Ă  lancer un objet ou Ă  botter un ballon aussi loin
  • Agrandissez-le pour permettre Ă  tous les enfants de participer en mĂŞme temps

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Idées de modification

Modifiez l’équipement :

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  • Utilisez des ballons plus gros ou plus mous, ou des raquettes et des bâtons plus courts et plus lĂ©gers
  • Choisissez des cibles et des buts plus grands
  • Utilisez des objets inhabituels, comme des toutous ou des articles scolaires ou mĂ©nagers

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Conseils sur l’activité physique

  • Rendez l’activitĂ© physique amusante
  • Rappelez-vous que toute occasion pour les enfants d’être en mouvement est bonne
  • Impliquez les enfants dans les choix concernant l’activitĂ© physique
  • Essayez diffĂ©rents types d’activitĂ©s, jeux et sports
  • CrĂ©ez des occasions de rĂ©ussite
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Conseils pour professionnels

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Conseils pour professionnels

  • DĂ©veloppez une culture de l’activitĂ© physique
  • IntĂ©grez l’activitĂ© physique Ă  l’ensemble de votre programmation
  • Faites participer les parents
  • Assurez-vous que tout le monde participe
  • Rendez l’activitĂ© physique amusante
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Conseils pour les familles

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Conseils pour les familles

  • Bougez tous les jours
  • Soyez crĂ©atif avec l’activitĂ© physique
  • Consacrez du temps au jeu actif
  • Rendez l’activitĂ© physique amusante
  • Rappelez-vous que vous avez un rĂ´le important Ă  jouer
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Idées d’activités pour les enfants de la maternelle

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  • Fabriquer une course Ă  obstacles
  • Jouer au ballon
  • Jouer au hockey avec des nouilles de piscine au lieu de bâtons
  • Dessiner un jeu de marelle avec de la craie
  • Jouer Ă  « Quelle heure est-il, M.

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L’activité physique chez les enfants de la maternelle (4 à 6 ans)

Habiletés à développer :

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  • Marcher sur une ligne droite
  • Changer de direction en courant
  • Lancer et attraper un ballon
  • Grimper sur les appareils au terrain de jeu
  • Sauter Ă  un pied
  • Sauter Ă  la corde

Source : Nipissing District Developmental Screening.

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Idées d’activités pour les enfants d’âge préscolaire

  • Jouer Ă  un jeu d’imitation comme le chef d’orchestre
  • Aller au terrain de jeu pour se balancer, glisser et grimper
  • Essayer le yoga
  • Jouer Ă  la « tague »
  • S’exercer Ă  botter un ballon vers un but
  • Jouer Ă  un jeu de « statue musicale »
  • Lancer un foulard dans les airs et essayer de l’attraper pendant qu’il flotte vers le sol
  • Faire une bataille de « boules de neige » avec des feuilles de papier froissĂ©es
  • Essayer de faire du tricycle ou de la trottinette
  • Faire une course de sacs de patates

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L’activité physique chez les enfants d’âge préscolaire (2,5 à 4 ans)

Habiletés à développer :

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  • Monter l’escalier
  • Courir
  • Botter un ballon
  • Lancer un ballon
  • Sauter Ă  pieds joints
  • Se tenir en Ă©quilibre sur un pied
  • Sauter Ă  un pied

Source : Nipissing District Developmental Screening.

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Idées d’activités pour les bambins

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  • Faire rouler un ballon pour que votre bambin coure après
  • L’aider Ă  construire un fort avec des coussins, des couvertures et des chaises
  • Chanter des chansons accompagnĂ©es de gestes
  • Demander Ă  votre bambin d’imiter les mouvements de diffĂ©rents animaux
  • Utiliser un drap pour jouer au parachute
  • Danser avec des rubans ou des foulards
  • S’exercer Ă  lancer un toutou dans le panier de lavage
  • Pousser une poupĂ©e dans la poussette ou tirer un toutou dans un chariot
  • Fabriquer un jeu de quilles avec des bouteilles en plastique

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L’activité physique chez les bambins (1,5 à 2,5 ans)

Habiletés à développer :

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  • Monter l’escalier
  • Pousser et tirer un objet en marchant
  • Courir
  • Marcher Ă  reculons
  • Botter un ballon
  • Sauter Ă  pieds joints

Source : Nipissing District Developmental Screening. (2011).

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Idées d’activités pour les tout-petits

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  • Faites bouger un objet d’un cĂ´tĂ© Ă  l’autre pour l’encourager Ă  le suivre des yeux en tournant la tĂŞte
  • Tout doucement, bougez et Ă©tirez ses bras et ses jambes
  • Placez-le souvent sur le ventre (sauf pour dormir!)
  • Placez un jouet devant votre bĂ©bĂ© ou Ă  cĂ´tĂ© de lui et encouragez-le Ă  l’atteindre
  • Encouragez-le Ă  taper dans l’eau avec ses pieds et ses mains pendant le bain ou des jeux d’eau
  • Faites de la musique et encouragez-le Ă  danser
  • Faites rouler un ballon vers votre bĂ©bĂ©
  • Faites des bulles et encouragez-le Ă  les attraper
  • Faites des montagnes de coussins sur lesquelles il pourra grimper
  • Tenez-lui la main pour l’aider Ă  apprendre Ă  marcher

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L’activité physique chez les tout-petits (0 à 18 mois)

Habiletés à développer :

  • 0 Ă  3 mois : contrĂ´ler son cou, tendre la main, saisir des objets et bouger les bras et les jambes
  • 4 Ă  6 mois : se retourner, s’asseoir, pousser avec les jambes
  • 7 Ă  9 mois : avancer (en rampant ou en marchant Ă  quatre pattes),

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Revue de la thĂ©orie – Bienfaits

Bienfaits de l’activité physique :

  • DĂ©veloppement physique
  • DĂ©veloppement affectif
  • DĂ©veloppement social
  • DĂ©veloppement cognitif
  • Savoir-faire physique

Source : Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) (2012). Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportement sédentaire.

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Revue de la thĂ©orie – Dormir

Directives en matière de mouvement sur 24 heures- Dormir:

  • Nourrissons 0-3 mois: 14 Ă  17 hours.
  • Nourissons 4-11 mois: 12 Ă  16 heures.
  • Tout-petits – 1 et 2 ans : 11 Ă  14 heures.

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Revue de la thĂ©orie – Bouger / Suer

Logo des Directives de mouvement pour la petite enfance Logo pour les Directives de mouvement pour les enfants et les jeunes

Directives en matière de mouvement sur 24 heures – Bouger / suer:

  • Nourrissons: actifs plusieurs fois par jour, dont au moins 30 minutes sur le ventre lorsqu’éveillĂ©s.
  • Tout-petits – 1 et 2 ans : au moins 180 minutes d’activitĂ© physique,

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À propos du Centre de ressources Meilleur départ:

  • Un programme de Nexus SantĂ©
  • Offre aux prestataires de services des renseignements, consultations, ressources et formations en matière de santĂ© maternelle et dĂ©veloppement de la petite enfance
  • FinancĂ© par le ministère des Services Ă  l’enfance et Ă  la jeunesse
  • Le projet Ă€ vous de jouer ensemble!

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Objectifs d’apprentissage

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  • ConnaĂ®tre les habiletĂ©s physiques que doivent dĂ©velopper les enfants de 0 Ă  6 ans
  • DĂ©couvrir des idĂ©es d’activitĂ©s qui aideront les enfants Ă  dĂ©velopper ces habiletĂ©s
  • Apprendre des trucs pour faire bouger les enfants
  • Explorer des idĂ©es de modification qui favoriseront leur rĂ©ussite
  • DĂ©couvrir des suggestions d’équipement accessible et peu dispendieux
  • Faire un survol du site web avousdejouerensemble.ca

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L’activité physique et la petite enfance : De bonnes habitudes pour la vie

Deuxième partie : Passer de la théorie à la pratique

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Offre aux prestataires de services des renseignements, consultations, ressources et formations en matière de santé maternelle et développement de la petite enfance.

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Merci

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Survol du site Web

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RĂ©ponse 2

f1-20-answer
Combien d’heures par jour un enfant de 3-4 ans passe-t-il en moyenne à faire des activités sédentaires pendant les heures d’éveil?

  1. 3,4 heures
  2. 5,8 heures
  3. 7,5 heures
  4. 10 heures

Source : ParticipACTION.

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Quiz 2

1-19-quizCombien d’heures par jour un enfant de 3 à 4 ans passe-t-il en moyenne à faire des activités sédentaires pendant les heures d’éveil?

  1. 3,4 heures
  2. 5,8 heures
  3. 7,5 heures
  4. 10 heures

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Inactivité physique et comportement sédentaire

1-18a-sedentaryExemples de comportement sédentaire :

  • Rester assis longtemps, comme dans une poussette ou en classe
  • Voyager en autobus ou en voiture
  • Regarder la tĂ©lĂ©vision
  • Jouer Ă  des jeux vidĂ©o
  • Jouer Ă  l’ordinateur ou sur sa tablette ou son tĂ©lĂ©phone

Source : Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) (2012).

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Savoir-faire physique

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  • Constitue les bases pour l’activitĂ© physique
  • Englobe la motivation, la confiance, les compĂ©tences, les connaissances et la comprĂ©hension
  • Les habiletĂ©s motrices fondamentales en sont les Ă©lĂ©ments de base :
    – Courir, sauter, sautiller
    – Lancer, attraper, donner des coups de pied

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Bienfaits de l’activité physique

DĂ©veloppement cognitif

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  • Favorise le dĂ©veloppement des fonctions cĂ©rĂ©brales
  • AmĂ©liore la capacitĂ© de rĂ©soudre des problèmes
  • AmĂ©liore l’attention et la concentration
  • AmĂ©liore la mĂ©moire
  • PrĂ©pare Ă  la lecture
  • AmĂ©liore l’apprentissage et la rĂ©ussite scolaire

 

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Bienfaits de l’activité physique

DĂ©veloppement social

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  • Permet d’acquĂ©rir et de pratiquer des compĂ©tences sociales
  • Favorise les interactions avec les autres
  • Favorise les liens d’amitiĂ©
  • Permet d’acquĂ©rir des compĂ©tences fondamentales
  • Renforce les habiletĂ©s de leadership
  • Nourrit l’imagination et la crĂ©ativitĂ©
  • Favorise un comportement positif

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Bienfaits de l’activité physique

DĂ©veloppement affectif

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  • Procure du plaisir et un sentiment de bonheur
  • RĂ©duit l’anxiĂ©tĂ© et soulage le stress
  • Aide Ă  gĂ©rer le stress
  • Permet de prĂ©venir, de rĂ©duire ou de combattre la dĂ©pression
  • Renforce la confiance
  • Favorise l’estime de soi

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Bienfaits de l’activité physique

DĂ©veloppement physique

  • Favorise la croissance
  • Renforce le cĹ“ur, les poumons, les os, les muscles et les articulations
  • Favorise l’acquisition des habiletĂ©s motrices, y compris les mouvements de base
  • Donne de l’énergie pendant la journĂ©e
  • Aide Ă  dormir la nuit
  • AmĂ©liore la souplesse
  • Aide Ă  dĂ©velopper une bonne posture
  • AmĂ©liore la coordination et l’équilibre
  • Permet de conserver un poids santĂ©
  • AmĂ©liore la condition physique

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Bienfaits de l’activité physique

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Bienfaits de l’activité physique

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RĂ©ponse 1

1-10-answerQuel pourcentage de jeunes de 5 à 11 ans suivent les recommandations de 60 minutes d’activité physique modérée ou intense chaque jour?

    1. 14%
    2. 27%
    3. 42%
    4. 61%

Source : ParticipACTION.

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Quiz 1

1-9-quizQuel pourcentage de jeunes de 5 à 11 ans suivent les recommandations de 60 minutes d’activité physique modérée ou intense chaque jour?

    1. 14 %
    2. 27 %
    3. 42 %
    4. 61 %

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Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24-heures – Enfants et jeunes

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Yoga

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

Posted in Activités sur place, Aucun équipement nécessaire, Bambins : 18 mois à 2,5 ans, Maternelle : 4 à 6 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans, S-Z


Volcans et cratères

Âge : Préscolaire, maternelle
Équipement : Bols
Espace requis : Espace ouvert

Posted in Activités dans un petit espace, Équipement nécessaire, Maternelle : 4 à 6 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans, S-Z


Touche la couleur

Âge : Préscolaire, maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Petit espace, espace ouvert

Posted in Activités dans un espace ouvert, Activités dans un petit espace, Aucun équipement nécessaire, Maternelle : 4 à 6 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans, S-Z


TĂŞte, Ă©paules, genoux, orteils

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

Posted in Activités sur place, Aucun équipement nécessaire, Bambins : 18 mois à 2,5 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans, S-Z


Terrain de jeu intérieur

Ă‚ge : Tout-petit
Équipement : Couverture, jouets pour tout-petit
Espace requis : Sur place

Posted in Activités sur place, Équipement nécessaire, S-Z, Tout-petits : 0 à 18 mois


Soupe magique

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Espace ouvert

Posted in Activités dans un petit espace, Aucun équipement nécessaire, Bambins : 18 mois à 2,5 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans, S-Z


Soulève et regarde

Ă‚ge : Tout-petit
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

Posted in Activités sur place, Aucun équipement nécessaire, S-Z, Tout-petits : 0 à 18 mois


Sauter sur les îles

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Cerceaux
Espace requis : Espace ouvert

Posted in Activités dans un petit espace, Bambins : 18 mois à 2,5 ans, Équipement nécessaire, Préscolaire : 2,5 à 4 ans, S-Z


Ruée vers le rectangle

Âge : Préscolaire, maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Espace ouvert

Posted in Activités dans un petit espace, Aucun équipement nécessaire, M-R, Maternelle : 4 à 6 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans


Relais lessive

Âge : Préscolaire, maternelle
Équipement : Panier à linge, vêtements
Espace requis : Espace ouvert

Posted in Activités dans un petit espace, Équipement nécessaire, M-R, Maternelle : 4 à 6 ans, Préscolaire : 2,5 à 4 ans


Ramasser Ă  la louche

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Louche, boulettes de papier, panier ou seau
Espace requis : Espace ouvert

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Poisson un, poisson deux, poisson rouge, poisson bleu

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Poissons en papier
Espace requis : Sur place, petit espace, espace ouvert

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Piétiner le serpent

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Corde à sauter
Espace requis : Petit espace, espace ouvert

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Pétris la pâte

Ă‚ge : Tout-petit
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

Posted in Activités sur place, Aucun équipement nécessaire, M-R, Tout-petits : 0 à 18 mois


Peindre l’alphabet

Ă‚ge : Maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place, petit espace, espace ouvert

Posted in Activités dans un espace ouvert, Activités dans un petit espace, Activités sur place, Aucun équipement nécessaire, M-R, Maternelle : 4 à 6 ans


Par-dessus et par en dessous

Ă‚ge : Tout-petit, bambin
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

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Panier plein

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Ballons, panier
Espace requis : Espace ouvert

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Panier de fruits

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Cerceaux, sacs de fèves
Espace requis : Espace ouvert

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Paires

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Cartes d’un jeu de mémoire
Espace requis : Petit espace, espace ouvert

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Monter et descendre

Ă‚ge : Tout-petit, bambin
Équipement : Escaliers
Espace requis : Petit espace

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Monter à l’échelle et sauter

Ă‚ge : Maternelle
Équipement : Cônes, sacs de fèves
Espace requis : Espace ouvert

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Miroir, miroir

Ă‚ge : Maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

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Marelle

hopscotch

Âge : Préscolaire, maternelle

Équipement : Jeu de marelle (ou jeu fait à la main avec du ruban adhésif ou de la craie), cailloux

Espace requis : Espace ouvert

Description de l’activité

  • Avec le ruban adhĂ©sif ou la craie,

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Marcher dans tous les sens

Ă‚ge : Maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

Posted in Activités sur place, Aucun équipement nécessaire, M-R, Maternelle : 4 à 6 ans


Maman les petits bateaux

Ă‚ge : Tout-petit, bambin
Équipement : Aucun
Espace requis : Petit espace

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Les cochons volent

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

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Le jardin zoologique

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Espace ouvert

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Le chef

Âge : Préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place, petit espace, espace ouvert

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Lapins endormis

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

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Lancer par en dessous

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Sacs de fèves, cônes, seaux, ruban adhésif
Espace requis : Espace ouvert

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Lancer du foulard

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Rubans de danse, musique
Espace requis : Espace ouvert

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Labyrinthes

Ă‚ge : Maternelle
Équipement : Cordes à sauter, cônes, cerceaux, blocs de mousse
Espace requis : Espace ouvert

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Jouer dans l’eau

Ă‚ge : Tout-petit
Équipement : Baignoire
Espace requis : Sur place

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Jouer au cerceau

Âge : Préscolaire, maternelle
Équipement : Cerceaux, divers objets
Espace requis : Espace ouvert

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Jean dit

Âge : Bambin, préscolaire, maternelle
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

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Je secoue mes soucis

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Aucun
Espace requis : Sur place

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Introduction au jeu du parachute

Âge : Bambin, préscolaire
Équipement : Parachute
Espace requis : Espace ouvert

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Hockey nouille

Âge : Préscolaire, maternelle
Équipement : Nouilles de piscine, ballon
Espace requis : Espace ouvert

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