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Posted in Première partie : Comprendre la théorie


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Réponse 2

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Combien d’heures par jour un enfant de 3-4 ans passe-t-il en moyenne à faire des activités sédentaires pendant les heures d’éveil?

  1. 3,4 heures
  2. 5,8 heures
  3. 7,5 heures
  4. 10 heures

Source : ParticipACTION.

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Quiz 2

1-19-quizCombien d’heures par jour un enfant de 3 à 4 ans passe-t-il en moyenne à faire des activités sédentaires pendant les heures d’éveil?

  1. 3,4 heures
  2. 5,8 heures
  3. 7,5 heures
  4. 10 heures

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Inactivité physique et comportement sédentaire

1-18a-sedentaryExemples de comportement sédentaire :

  • Rester assis longtemps, comme dans une poussette ou en classe
  • Voyager en autobus ou en voiture
  • Regarder la télévision
  • Jouer à des jeux vidéo
  • Jouer à l’ordinateur ou sur sa tablette ou son téléphone

Source : Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) (2012).

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Savoir-faire physique

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  • Constitue les bases pour l’activité physique
  • Englobe la motivation, la confiance, les compétences, les connaissances et la compréhension
  • Les habiletés motrices fondamentales en sont les éléments de base :
    – Courir, sauter, sautiller
    – Lancer, attraper, donner des coups de pied

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Bienfaits de l’activité physique

Développement cognitif

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  • Favorise le développement des fonctions cérébrales
  • Améliore la capacité de résoudre des problèmes
  • Améliore l’attention et la concentration
  • Améliore la mémoire
  • Prépare à la lecture
  • Améliore l’apprentissage et la réussite scolaire

 

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Bienfaits de l’activité physique

Développement social

1-15a-benefits-social

  • Permet d’acquérir et de pratiquer des compétences sociales
  • Favorise les interactions avec les autres
  • Favorise les liens d’amitié
  • Permet d’acquérir des compétences fondamentales
  • Renforce les habiletés de leadership
  • Nourrit l’imagination et la créativité
  • Favorise un comportement positif

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Bienfaits de l’activité physique

Développement affectif

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  • Procure du plaisir et un sentiment de bonheur
  • Réduit l’anxiété et soulage le stress
  • Aide à gérer le stress
  • Permet de prévenir, de réduire ou de combattre la dépression
  • Renforce la confiance
  • Favorise l’estime de soi

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Bienfaits de l’activité physique

Développement physique

  • Favorise la croissance
  • Renforce le cœur, les poumons, les os, les muscles et les articulations
  • Favorise l’acquisition des habiletés motrices, y compris les mouvements de base
  • Donne de l’énergie pendant la journée
  • Aide à dormir la nuit
  • Améliore la souplesse
  • Aide à développer une bonne posture
  • Améliore la coordination et l’équilibre
  • Permet de conserver un poids santé
  • Améliore la condition physique

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Bienfaits de l’activité physique

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Bienfaits de l’activité physique

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Réponse 1

1-10-answerQuel pourcentage de jeunes de 5 à 11 ans suivent les recommandations de 60 minutes d’activité physique modérée ou intense chaque jour?

    1. 14%
    2. 27%
    3. 42%
    4. 61%

Source : ParticipACTION.

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Quiz 1

1-9-quizQuel pourcentage de jeunes de 5 à 11 ans suivent les recommandations de 60 minutes d’activité physique modérée ou intense chaque jour?

    1. 14 %
    2. 27 %
    3. 42 %
    4. 61 %

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Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24-heures – Enfants et jeunes

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Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24-heures – 3-4 ans (préscolaires)

 

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Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures – 1-2 ans (tout-petits)

 

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Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24-heures – Moins de 1 an (nourrissons)

 

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Types d’activité physique – Non structurée

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Activité physique non structurée

  • Jeu libre
  • Non dirigé par un adulte
  • Exemples : jeu actif à l’extérieur ou avec des
    « éléments indéterminés »

Source : Énoncé de position sur le jeu actif à l’extérieur.

Source : Pennsylvania State University.

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Types d’activité physique – Structurée

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Activité physique structurée :

  • Animée par un adulte
  • Activités organisées
  • Exemples : entraînement de soccer, cours de danse, leçon de natation

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L’activité physique selon l’âge

  • 1-4-physical-activity-diff2Tout-petits (nourrissons) : tendre la main, se retourner, saisir des objets et ramper
  • Bambins : n’importe quelle activité qui les fait bouger
  • Enfants d’âge préscolaire : n’importe quelle activité qui les fait bouger incluant du jeu actif
  • Enfants de la maternelle : n’importe quelle activité qui les fait bouger incluant du jeu actif

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À propos du Centre de ressources Meilleur départ:

  • Un programme de Nexus Santé
  • Offre aux prestataires de services des renseignements, consultations, ressources et formations en matière de santé maternelle et développement de la petite enfance
  • Financé par le ministère des Services à l’enfance et à la jeunesse
  • Le projet À vous de jouer ensemble!

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Objectifs d’apprentissage

  • 1-2a-learning-objectivesDécouvrir en quoi consiste l’activité physique chez les enfants de 0 à 6 ans
  • Passer en revue les directives en matière d’activité physique et de comportement sédentaire
  • Prendre connaissance des résultats des recherches sur l’activité physique et la petite enfance
  • Explorer les bienfaits de l’activité physique
  • Apprendre ce qu’est le savoir-faire physique et pourquoi il est important
  • Faire un survol du nouveau site web avousdejouerensemble.ca

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L’activité physique et la petite enfance : De bonnes habitudes pour la vie

Première partie : Comprendre la théorie

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Offre aux prestataires de services des renseignements, consultations, ressources et formations en matière de santé maternelle et développement de la petite enfance.

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