Combien d’heures par jour un enfant de 3-4 ans passe-t-il en moyenne à faire des activités sédentaires pendant les heures d’éveil?

1. 3,4 heures
2. 5,8 heures
3. 7,5 heures
   
4. 10 heures

Source : ParticipACTION.

Combien d’heures par jour un enfant de 3 à 4 ans passe-t-il en moyenne à faire des activités sédentaires pendant les heures d’éveil?

1. 3,4 heures
2. 5,8 heures
3. 7,5 heures
4. 10 heures

Source : Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) (2012).

• Constitue les bases pour l’activité physique
• Englobe la motivation, la confiance, les compétences, les connaissances et la compréhension
• Les habiletés motrices fondamentales en sont les éléments de base :
  – Courir, sauter, sautiller
  – Lancer, attraper, donner des coups de pied
  –

• Favorise le développement des fonctions cérébrales
• Améliore la capacité de résoudre des problèmes
• Améliore l’attention et la concentration
• Améliore la mémoire
• Prépare à la lecture
• Améliore l’apprentissage et la réussite scolaire

• Permet d’acquérir et de pratiquer des compétences sociales
• Favorise les interactions avec les autres
• Favorise les liens d’amitié
• Permet d’acquérir des compétences fondamentales
• Renforce les habiletés de leadership
• Nourrit l’imagination et la créativité
• Favorise un comportement positif

• Procure du plaisir et un sentiment de bonheur
• Réduit l’anxiété et soulage le stress
• Aide à gérer le stress
• Permet de prévenir, de réduire ou de combattre la dépression
• Renforce la confiance
• Favorise l’estime de soi

Transcription

Source : Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) (2012). Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportement sédentaire

Source : ParticipACTION. Suivez les Directives, récoltez-en les bienfaits.

Source : Timmons, B. W., LeBlanc, A. G., Carson,

Quel pourcentage de jeunes de 5 à 11 ans suivent les recommandations de 60 minutes d’activité physique modérée ou intense chaque jour?

1. 1. 14%
   2. 27%
   3. 42%
   4. 61%

Source : ParticipACTION.

Quel pourcentage de jeunes de 5 à 11 ans suivent les recommandations de 60 minutes d’activité physique modérée ou intense chaque jour?

1. 1. 14 %
   2. 27 %
   3. 42 %
   4. 61 %

Activité physique non structurée

• Jeu libre
• Non dirigé par un adulte
• Exemples : jeu actif à l’extérieur ou avec des
  « éléments indéterminés »

Source : Énoncé de position sur le jeu actif à l’extérieur.

Source : Pennsylvania State University.

Activité physique structurée :

• Animée par un adulte
• Activités organisées
• Exemples : entraînement de soccer, cours de danse, leçon de natation

• Tout-petits (nourrissons) : tendre la main, se retourner, saisir des objets et ramper
• Bambins : n’importe quelle activité qui les fait bouger
• Enfants d’âge préscolaire : n’importe quelle activité qui les fait bouger incluant du jeu actif
• Enfants de la maternelle : n’importe quelle activité qui les fait bouger incluant du jeu actif

• Un programme de Nexus Santé
• Offre aux prestataires de services des renseignements, consultations, ressources et formations en matière de santé maternelle et développement de la petite enfance
• Financé par le ministère des Services à l’enfance et à la jeunesse
• Le projet À vous de jouer ensemble!

• Découvrir en quoi consiste l’activité physique chez les enfants de 0 à 6 ans
• Passer en revue les directives en matière d’activité physique et de comportement sédentaire
• Prendre connaissance des résultats des recherches sur l’activité physique et la petite enfance
• Explorer les bienfaits de l’activité physique
• Apprendre ce qu’est le savoir-faire physique et pourquoi il est important
• Faire un survol du nouveau site web avousdejouerensemble.ca

Offre aux prestataires de services des renseignements, consultations, ressources et formations en matière de santé maternelle et développement de la petite enfance.